Groepslessen in Boxmeer en omgeving
Voor Stages indoor cycling, Power, Yoga en Zumba, zie de video's.
Spinning / Stages indoor cycling
Ervaar indoor cycling op een compleet nieuw niveau met de premium fietsen van Stages Cycling bij BeFit Gym. Dankzij de ingebouwde wattagemeters train je volledig op jouw eigen niveau en zie je real-time hoeveel energie je levert.
Stages Indoor Cycling maakt iedere training persoonlijk, uitdagend en meetbaar. Werk gericht aan je conditie, prestaties en vetverbranding terwijl je jouw voortgang eenvoudig kunt volgen en analyseren. Meer informatie: www.stagesindoorcycling.com
CrossFit
CrossFit is dé ultieme combinatie van kracht, conditie en doorzettingsvermogen. Tijdens deze intensieve trainingen worden elementen uit gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd tot functionele workouts met hoge intensiteit.
Geen training is hetzelfde. Je werkt continu aan kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en explosiviteit in een motiverende groepssfeer waarin je iedere keer opnieuw wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Meer informatie: www.crossfitboxmeer.nl
Voor deelname aan de CrossFit- en Hyrox-lessen is een apart abonnement nodig. Meer informatie vind je op www.crossfitboxmeer.nl.
Hyrox
Hyrox is een uitdagende combinatie van hardlopen en functionele fitness. Tijdens een Hyrox-wedstrijd combineer je 8 rondes van 1 km hardlopen met 8 functionele oefeningen, zoals sleeduwen, roeien, sandbag lunges en andere kracht- en conditieonderdelen.
In onze Hyrox-lessen train je gericht aan je kracht, uithoudingsvermogen, techniek en snelheid. Of je nu wilt deelnemen aan een Hyrox-event, je conditie wilt verbeteren of jezelf fysiek wilt uitdagen: deze trainingen zijn geschikt voor verschillende niveaus.
Onder begeleiding van onze trainers werk je aan de vaardigheden die je nodig hebt om sterker, fitter en zelfverzekerder aan de start te staan. Train individueel, met een partner of gewoon voor jezelf en ervaar de combinatie van kracht, conditie en teamwork.
Voor deelname aan de CrossFit- en Hyrox-lessen is een apart abonnement nodig. Meer informatie vind je op www.crossfitboxmeer.nl.
Bodyshape
Wil je werken aan een strakker, fitter en sterker lichaam? Dan is Bodyshape dé les voor jou. Tijdens deze energieke groepsles train je op muziek aan spieruithoudingsvermogen, vetverbranding en body toning.
Met behulp van dumbbells, gewichten en dynabands bepaal je zelf de intensiteit van de oefeningen. De afwisselende trainingen zorgen ervoor dat je hele lichaam wordt aangepakt en je iedere les weer met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Boks4fit:
Boks4Fit is veel meer dan alleen boksen. Deze krachtige groepsles combineert (kick)bokstechnieken met conditie, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid.
Je werkt aan techniek, kracht, conditie en focus in een uitdagende total body work-out. Daarnaast leer je gecontroleerd sparren onder begeleiding van een instructeur, waardoor je op een veilige manier je grenzen verlegt.
Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of sterker in je schoenen wilt staan: Boks4Fit daagt je fysiek én mentaal uit.
Boks HIIT (High Intensity Interval Training):
Boks HIIT is een explosieve training waarin (kick)boksen wordt gecombineerd met intensieve kracht- en conditieoefeningen. Verwacht een workout vol actie, uitdaging en maximale calorieverbranding.
Tijdens de les wisselen bokstechnieken zich af met oefeningen zoals burpees, jump squats en sit ups. Door de hoge intensiteit verbeter je razendsnel je conditie, kracht en vetverbranding. Geen saaie trainingen, alleen energie, uitdaging en resultaat.
Pilates
Pilates helpt je om sterker, soepeler en meer in balans te worden. Tijdens deze rustige maar effectieve training werk je aan je core-spieren, houding, stabiliteit en flexibiliteit.
Met gecontroleerde bewegingen en aandacht voor ademhaling verbeter je niet alleen je lichaamshouding, maar ook je lichaamsbewustzijn en ontspanning. Pilates is geschikt voor ieder niveau en vormt de perfecte aanvulling op zowel kracht- als conditietraining.
Functional Workout
Iedere Functional Workout is anders. Onder begeleiding van een instructeur werk je 60 minuten lang aan kracht, conditie, explosiviteit en uithoudingsvermogen met functionele oefeningen die je hele lichaam uitdagen.
Met materialen zoals halters, dumbbells en andere trainingsattributen train je op een dynamische en afwisselende manier. Samen met de groep ga je iedere training opnieuw tot het uiterste.
Buikspierkwartier
Even kort, maar keihard effectief. Tijdens het Buikspierkwartier train je in slechts 15 minuten alle belangrijke buikspiergroepen onder begeleiding van een instructeur.
Ideaal als aanvulling op je training of wanneer je gericht wilt werken aan een sterke en strakke core. Samen trainen zorgt voor extra motivatie.
Klik op de button ‘Proefles Groepslessen’ hieronder en plan direct jouw gratis proefles op een moment dat jou uitkomt.
